Підніми свою
життєву силу
farselvint — це фітнес-студія, де кожен може відкрити в собі нову енергію. Ми спеціалізуємося на тренуваннях для людей зрілого віку, які хочуть зберегти активність, силу та здоров'я на довгі роки.
Переваги тренувань у farselvint
Наші тренування розроблені спеціально для того, щоб підтримувати та покращувати вашу фізичну форму, незалежно від початкового рівня підготовки.
Збільшення сили
Регулярні силові тренування допомагають зміцнити м'язи та кістки, покращити стабільність та впевненість у повсякденних рухах.
Витривалість
Кардіотренування та функціональні вправи підвищують витривалість серцево-судинної системи, даючи енергію на весь день.
Мотивація
Підтримка тренерів та атмосфера в групі створюють стійку мотивацію до регулярних занять та досягнення особистих цілей.
Типи тренувань
Різноманітні формати тренувань дозволяють кожному знайти те, що підходить саме йому. Від спокійних силових до інтенсивних інтервальних тренувань.
Силові тренування
Тренування з вагами та тренажерами для зміцнення всіх груп м'язів. Підходить для початківців та досвідчених спортсменів.
- Тренування з гантелями та штангою
- Функціональні силові вправи
- Робота на тренажерах
Кардіотренування
Тренування для серцево-судинної системи, що покращують витривалість та загальний рівень енергії.
- Заняття на кардіотренажерах
- Аеробні програми
- Групові кардіокласи
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для ефективного спалювання калорій та покращення метаболізму.
- Короткі інтенсивні інтервали
- Функціональні рухи
- Максимальна ефективність за мінімум часу
Кросфіт
Комплексні тренування, що поєднують силові вправи, кардіо та гімнастичні елементи для всебічного розвитку.
- Комплексні вправи
- Розвиток координації
- Командний дух
Індивідуальні програми
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо персональні програми тренувань, враховуючи ваш рівень підготовки, цілі та особливості здоров'я.
Оцінка поточного стану
Проводимо тестування фізичних можливостей та обговорюємо ваші цілі
Створення програми
Розробляємо персональний план тренувань під ваш рівень
Супровід та корекція
Регулярно адаптуємо програму відповідно до вашого прогресу
Групові заняття
Заняття в групі — це не тільки ефективні тренування, а й приємне спілкування з однодумцями. Разом легше досягати результатів!
Функціональний фітнес
Вправи для покращення рухливості та сили в повсякденному житті
Силова аеробіка
Поєднання силових вправ з аеробним навантаженням
Здорова спина
Спеціальні вправи для зміцнення спини та покращення постави
Активна зрелість
М'які тренування спеціально адаптовані для людей старшого віку
Стретчинг
Розтяжка та розслаблення для гнучкості та мобільності
Водні тренування
Цінові пакети
Вибирайте зручний формат занять — разові відвідування, абонементи або онлайн тренування. Є варіанти для будь-якого бюджету.
Старт
Ідеально для знайомства з фітнесом
- 8 групових занять
- Доступ до тренажерного залу
- Початкова консультація
- Роздягальня та душ
Оптимал
Найкращий баланс ціни та можливостей
- Безлімітні групові заняття
- Повний доступ до залу
- 2 індивідуальні тренування
- Програма харчування
- Онлайн підтримка тренера
Преміум
Максимум можливостей та уваги
- Все з пакету "Оптимал"
- 8 індивідуальних тренувань
- Особистий тренер
- Масаж (2 сеанси)
- Пріоритетний запис
Також доступні разові заняття — 180₴ за групове тренування, 450₴ за індивідуальне
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнені, чи підходить вам наш підхід? Приходьте на безкоштовне пробне тренування та відчуйте атмосферу farselvint на собі.
Відповіді на часті питання
Зібрали найпоширеніші запитання про тренування у farselvint. Не знайшли відповідь? Зв'яжіться з нами!
Чи підходять ваші тренування людям без досвіду?
Абсолютно так! Наші програми адаптовані для людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень. Це дозволяє організму адаптуватися та відновлюватися між заняттями. З часом можна збільшити частоту до 4-5 тренувань.
Чи потрібна спеціальна форма для тренувань?
Потрібен лише зручний спортивний одяг та кросівки. У нас є роздягальні з душем, тому ви можете переодягнутися на місці. Рушники та воду ми забезпечуємо.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, можна заморозити абонемент до 30 днів протягом його дії. Це безкоштовна опція для всіх наших клієнтів. Просто повідомте адміністратора завчасно.
Як швидко можна побачити результати?
Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращується настрій, з'являється енергія. Видимі фізичні зміни стають помітними через 6-8 тижнів.
Чи є обмеження за віком?
Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку (від 40 років). Однак ми приймаємо всіх, хто хоче тренуватися безпечно та ефективно, незалежно від віку.
Зв'яжіться з нами
Готові почати свій шлях до здоров'я та активності? Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом дня.
Чому обирають farselvint?
Досвідчені тренери
Сертифіковані фахівці з досвідом роботи з людьми зрілого віку
Індивідуальний підхід
Програми тренувань розробляються під ваші потреби та можливості
Сучасне обладнання
Новітні тренажери та інвентар для безпечних та ефективних тренувань
Дружня атмосфера
Підтримка та мотивація від команди та інших учасників
"Почніть свій шлях до активного довголіття разом з farselvint"